КУРС

ЖИЗНЬ БЕЗ ВОЗРАСТА

ДИАГНОСТИКА ЛИЧНО ОТ ЖЕНИ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЙ И ЛЕЧЕНИЯ

ЛЕКЦИИ ОТ ВРАЧЕЙ

ТРЕНИРОВКИ

ПИТАНИЕ

ЖИЗНЬ БЕЗ ВОЗРАСТА — это вторая молодость 35+ и лайфхаки, как быть полной энергии и держать вес в рамках, даже когда гормоны уже шалят.

Пошаговый восстановительный курс с безопасными тренировками, лекциями от врача и налаженным питанием.

автор Женя Трянина

Этот курс для вас, если:

Что ждет вас на курсе?

Диагностика

– полная диагностика осанки от Жени, либо тесты для самодиагностики тазового дна

Тренировки

– каждую неделю 3 занятия по 30-45 минут
– зарядки
– доп. комплексы в специальных модулях

Теория

– лекции о гормонах и режиме: как нормализовать сон и энергию
– принципы питания: разбор макро- и микронутриентов в тарелке + примеры меню
– лекции о позвоночнике, мышцах тазового дна, климаксе (как восстановить интимную жизнь, если «сухо и больно»)
– лекции от онколога, гинеколога-эндокринолога, психолога по РПП, сексолога

Дополнительные практики

– медитации
– мануальные практики для тазового дна
– МФР

Команда специалистов

– врач онколог
– врач гинеколог-эндокринолог
– лимфолог
– уролог
– психолог по РПП
– психолог-сексолог
– врач-косметолог

Чат и Бонусы

Чат с Женей:
– задавай вопросы напрямую твоему тренеру
Бонусы:
– полезные подарки за баллы при выполнении ДЗ.
– секретные уроки для отличников

Как проходит обучение:

Курс рассчитан на 8 недель

Вводный модуль доступен сразу после оплаты – успеете подготовиться и начать заниматься

Пошаговая программа

Все новые знания включаются поэтапно, чтобы в голове не было путаницы – вы будете все успевать!

Базовая программа и дополнительные модули

Вся необходимая базовая программа для энергии и здоровья, плюс дополнительные модули для точечной помощи в решении вашей главной проблемы.

Доступ на 4-6-12 месяцев

После окончания курса вы сможете продолжить занятия, а также продлить при необходимости

Мотивация и бонусы

Полезные подарки за баллы при выполнении ДЗ!

Обучающая платформа + чаты в телеграм

Занимайтесь в комфортном темпе и время. Всегда на связи в чате для вопросов, плюс канал с дополнительными разборами.

КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ВАС ЖДУТ?
Курс поможет:

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ:

Тарифы - Жизнь Без Возраста

Тарифы участия

Базовый минимум

25 000 ₽ 15 990 ₽

3 новых тренировки по 30-45 минут каждую неделю
короткие видео-упражнения
мягкие мануальные практики
теория (лекции, чек-листы)
план питания и меню
бонусные материалы от врачей
мотивационная программа с баллами
доступ 4 месяца
Выбор дополнительного модуля
диагностика осанки лично от Жени
видео для самодиагностики МТД
чат с Женей
личная консультация и разбор
5 индивидуальных тренировок
3 онлайн-сессии с экспертом

Самостоятельный старт

Доступ к закрытому чату курса – сразу! *для оплаты с иностранной карты после регистрации на странице оплаты выберите пункт: «Оплата картой, выпущенной банком в других странах»

Идеальный баланс

50 000 ₽ 25 990 ₽

Выберите 1 модуль:

Менопауза Онкоменопауза Женское здоровье Выберу позже

3 новых тренировки по 30-45 минут каждую неделю
короткие видео-упражнения
мягкие мануальные практики
теория (лекции, чек-листы)
план питания и меню
бонусные материалы от врачей
мотивационная программа с баллами
доступ 6 месяцев
диагностика осанки лично от Жени
видео для самодиагностики МТД
чат с Женей
личная консультация и разбор
5 индивидуальных тренировок
3 онлайн-сессии с экспертом

Самый популярный

Личный тренер

200 000 ₽ 129 000 ₽

Модули курса:

Менопауза
Онкоменопауза
Женское здоровье

Направление и модуль выберет Женя после личной консультации

3 новых тренировки по 30-45 минут каждую неделю
короткие видео-упражнения
мягкие мануальные практики
теория (лекции, чек-листы)
план питания и меню
бонусные материалы от врачей
мотивационная программа с баллами
доступ 12 месяцев
диагностика осанки лично от Жени
видео для самодиагностики МТД
чат с Женей
личная консультация и разбор
5 индивидуальных тренировок
3 онлайн-сессии с экспертами

Стать VIP

Содержание модулей

Менопауза

подробное видео для самодиагностики мышц тазового дна
профилактика и физ. реабилитация при остеопорозе
уход за интимной зоной в менопаузу
бережные тренировки для мышц тазового дна и здоровой спины
безопасная активная тренировка для женщин в менопаузе
уход за интимной зоной в менопаузе.

Онкоменопауза

восстановление после операции и тяжелого лечения
гимнастика, которую можно выполнять даже во время лечения или через 2 недели после операции
подробное видео для самодиагностики мышц тазового дна
реабилитация мышц тазового дна
профилактика и физ. реабилитация при остеопорозе
профилактика лимфостаза
уход за интимной зоной в менопаузе.

Женское здоровье

подробное видео для самодиагностики мышц тазового дна,
техники для расслабления и укрепления мышц тазового дна,
полная реабилитация мышц тазового дна
правильный уход за интимной зоной

ГАРАНТИРОВАННАЯ

рассрочка

БЕЗ ПЕРЕПЛАТ

от удобных банков

*все банковские проценты и комиссии мы берем на себя.

ГАРАНТИРОВАННАЯ

рассрочка

БЕЗ ПЕРЕПЛАТ

от удобных банков

*все банковские проценты и комиссии мы берем на себя.

Автор программы
Женя Трянина

Магистр c высшим образованием
«Физическая реабилитация взрослых и детей»

10 лет в климаксе после онкологии

Восстановила себя после химиотерапии

Помогла восстановиться 2500+ женщин

Автор более 20 курсов по восстановлению

Тренер-эксперт, соавтор курсов для тренеров

Хочешь больше полезностей?

присоединяйся :

КУРС

ЖИЗНЬ БЕЗ ВОЗРАСТА

ДИАГНОСТИКА ЛИЧНО ОТ ЖЕНИ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЙ И ЛЕЧЕНИЯ

ЛЕКЦИИ ОТ ВРАЧЕЙ

ТРЕНИРОВКИ

ПИТАНИЕ

Этот курс для вас, если:

Есть выпирающий животик

Есть лишние кг

Нарушение сна

Беспокоят приливы и симптомы климакса

Были операции или тяжелое лечение

Постоянная усталость и раздражение

Проблемы «по-женски»: опущения, недержание, гипертонус

Боли в спине и суставах

Страх, что «кости рассыпятся»: остеопороз/остеопения

Увядающее тело

Этот курс для вас, если:

Есть выпирающий животик

Есть лишние кг

Нарушение сна

Беспокоят приливы и симптомы климакса

Были операции или тяжелое лечение

Постоянная усталость и раздражение

Проблемы «по-женски»: опущения, недержание, гипертонус

Боли в спине и суставах

Страх, что «кости рассыпятся»: остеопороз/остеопения

Увядающее тело

Что ждет вас на курсе?

Диагностика

Тренировки

Теория

Дополнительные практики

Команда специалистов

Чат и Бонусы

Как проходит обучение:

Курс рассчитан на 8 недель

Пошаговая программа

Базовая программа и дополнительные модули

Доступ на 4-6-12 месяцев

Мотивация и бонусы

Обучающая платформа + чаты в телеграм

КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ВАС ЖДУТ? Курс поможет:

Почувствовать прилив энергии уже через 2 недели занятий

Мягко, но устойчиво, снизить лишний вес, изменить привычки и образ жизни, чтобы ваш животик не торчал

Научиться питаться так, чтобы вес не возвращался

Выровнять осанку, убрать перекосы в теле - дать свободу позвоночнику и избавит от болей

Справиться с гипертонусом мышц тазового дна, поднять либидо и узнать, как восстановить интимную жизнь, если «сухо и больно»

Укрепить мышцы и кости — сказать «нет» остеопорозу

Вы не просто тренируетесь — вы меняете образ жизни!

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ:

Тарифы участия

Содержание модулей

Автор программы Женя Трянина

Магистр c высшим образованием «Физическая реабилитация взрослых и детей»

10 лет в климаксе после онкологии

Восстановила себя после химиотерапии

Помогла восстановиться 2500+ женщин

Автор более 20 курсов по восстановлению

Тренер-эксперт, соавтор курсов для тренеров

Хочешь больше полезностей?

КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ВАС ЖДУТ?
Курс поможет:

Автор программы
Женя Трянина

Магистр c высшим образованием
«Физическая реабилитация взрослых и детей»