ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ
1 месяц личной работы с Женей Тряниной (доступ к материалам — 6 месяцев)
Ваша персональная программа
Когда вам нужен не общий формат, а личное сопровождение специалиста с вниманием к вашему состоянию, задачам и динамике.
КОМУ ПОДОЙДЕТ:
Этот формат подойдет вам, если:
вы хотите работать с телом в индивидуальном формате
вам важно понимать, что происходит с вашим состоянием и как себе помогать
вам нужна личная обратная связь, а не только материалы в записи
вы хотите соединить тренировки с учетом вашего текущего состояния и уровня подготовки, дополнительные практики и питание в одну понятную систему
вам откликается бережный подход к женскому здоровью, восстановлению и движению
Персональное ведение — это формат для женщин, которым важно не просто начать заниматься, а выстроить понятную систему восстановления, движения и питания под себя.
Здесь все внимание направлено на вашу ситуацию: что сейчас происходит с телом, какие есть ограничения, на что важно опреться и как двигаться к результату спокойно и последовательно. Это не универсальные рекомендации, а личная работа со специалистом, который ведет вас шаг за шагом.
Что входит
В персональное ведение входит:
Как проходит работа:
Стартовая консультация
Мы подробно смотрим на ваше состояние, запрос, цели, ограничения и особенности тела, чтобы понять, на чем важно сделать акцент в ближайший месяц.
Индивидуальная программа
Вы получите понятный план: что делаем, в какой последовательности, какие практики и тренировки становятся для вас опорой.
Еженедельная личная работа
Раз в неделю проходит онлайн-тренировка с Женей, а между встречами вы выполняете видео-домашние задания и остаетесь на связи в личном чате.
Поддержка и корректировка
Короткие консультации помогают отслеживать динамику, замечать изменения в самочувствии и адаптировать план под вас, а не под шаблон.
Доступ на 6 месяцев
После окончания месяца вы можете продлить нашу работу или заниматься самостоятельно, доступ к тренировкам – 6 месяцев.
Чат 1-на-1 с Женей
Ваше закрытое пространство в Telegram. Задавайте вопросы по самочувствию, питанию и присылайте видео упражнений для контроля техники. Женя лично на связи и отвечает ежедневно.
Результат за месяц
За месяц личной работы и 6 месяцев доступа к материалам вы сможете:
Тарифы
- 1 длинная консультация 60 мин
- 3 короткие консультации по 30 мин
- 1 онлайн-тренировка в неделю
- видео-домашние задания
- помощь с питанием в личном чате
- 1 месяц личного сопровождения
- доступ к материалам на 6 месяцев