мини-КУРС
ЗДОРОВАЯ СПИНА lite
Бережные тренировки для спины
Этот курс для вас, если:
Болит поясница
Боль между лопаток
Болит шея
Есть грыжи/протрузии
Остеопороз
Скованность в спине
Растет «холка/горбик»
«Прострелы» в спине
Межреберная невралгия
Сидячая работа
Что ждет вас на курсе?
- 7 БЛОКОВ С МАТЕРИАЛАМИ
– подробные тренировки и техники, лекции на разные периоды заболеваний спины - ТРЕНИРОВКИ В LITE РЕЖИМЕ
– подойдут для новичков и при боли в спине, и при остеопорозе, и для сайз+, и для девушек 50+
– мягкие зарядки, которые вы полюбите!
– вы научитесь, как быстро остановить обострение и вернуться к активной жизни! - НЕСКУЧНЫЕ ЛЕКЦИИ
– питание для здорового позвоночника
– заболевания спины
– остеопороз - ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО
– как облегчить боль – лечение дыханием и положением
– как правильно стоять и дышать
– как правильно сидеть и обустроить рабочее место
– как наклоняться - ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ 3 МЕСЯЦА
– вы сможете выстроить тренировочный план в комфортном для вас режиме! - ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОДЛЕНИЯ
– Вам не нужно оплачивать курс заново! Есть платные и даже бесплатные способы продления курса 😉
Как проходит обучение:
01
Курс состоит из 7 блоков, доступ - 3 месяца
Вы сможете составить свой индивидуальный план тренировок по инструкции и заниматься до восстановления
02
Пошаговая программа
Есть тренировки и техники даже на острый период боли. Дальше следуют тренировки на укрепления мышц, которые помогут восстановиться и вернуться к активной жизни
03
Мотивация и общение
Общий чат с участниками мини-курса и полезняшками от Жени, где вы всегда можете получить поддержку и мотивацию
04
Обучающая платформа
и чат поддержки
Вы сможете выполнять тренировки в удобное для себя время и в комфортном темпе – вы будете все успевать!
Какие проблемы мы решим на курсе:
Научимся снимать болевые ощущения в спине
Курс поможет выбраться из замкнутого круга: обострение боли - восстановление - отрезок нормальной жизни - снова обострение 🫣
Узнаем, как обрести легкость в теле
Узнаем, как наладить питание для здорового крепкого позвоночника
Сможем предотвратить остеопороз и даже научимся «уплотнять кости»
Плавно и мягко включим те самые глубокие мышцы ядра - CORE, которые на самом деле держат наш позвоночник и не задействуются в тренажерном зале
Тарифы:
мини-курс
«Здоровая спина»
LITE
5000₽
2990
₽
-
5 тренировок
-
5 зарядок
-
3 лекции
-
обучающие видео
-
чат общения и поддержки
-
SALE!
Доступ – сразу!
* для оплаты с иностранной карты после регистрации на странице оплаты выберите окно:
«Оплата картой, выпущенной банком в других странах»
ГАРАНТИРОВАННАЯ
Рассрочка БЕЗ ПЕРЕПЛАТ
от удобных банков
*все банковские проценты
и комиссии мы берем на себя.
Автор программы -
Женя Трянина
Магистр c высшим образованием
«Физическая реабилитация взрослых и детей»
10 лет в менопаузе после онкологии
Восстановила себя после химиотерапии
Помогла восстановиться 2500+ женщин
Автор более 20 курсов по восстановлению
Тренер-эксперт, соавтор курсов для тренеров
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ:
Остались вопросы?
Хочешь больше полезностей?
присоединяйся
:
